Catégorie : Sommeil & fatigue
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Que se passe-t-il dans votre corps pendant la ménopause ? Un aperçu hormonal
Vue d’ensemble des changements hormonaux La ménopause est une transition hormonale majeure. Lorsque les ovaires ralentissent la production d’hormones reproductives, les niveaux d’œstrogènes, de…
Ménopause et santé mentale : faire face aux sautes d’humeur et à l’anxiété
Pourquoi la ménopause affecte la santé mentale Pendant la ménopause et la périménopause, les fluctuations hormonales — notamment des œstrogènes et de la progestérone…
Comprendre la périménopause : les premiers signes et à quoi s’attendre
Introduction à la périménopause La périménopause marque le début de la transition naturelle vers la ménopause. Elle commence généralement dans la quarantaine, mais peut…
7 méthodes naturelles pour soulager l’anxiété pendant la ménopause (sans médicament)
Pourquoi la ménopause provoque-t-elle de l’anxiété ? L’anxiĂ©tĂ© est l’un des symptĂ´mes les plus courants — et les moins Ă©voquĂ©s — de la mĂ©nopause. Les…
Ménopause et sommeil : pourquoi vous êtes épuisée et comment y remédier
Les troubles du sommeil sont l’un des symptômes les plus courants — et les plus frustrants — de la ménopause. Entre les sueurs nocturnes,…
Le lien entre ménopause et santé intestinale
La ménopause ne se limite pas aux hormones — elle affecte tout le corps, y compris votre système digestif. Lorsque les niveaux d’œstrogènes chutent…
Ce que les hommes aimeraient comprendre sur la ménopause
La ménopause peut être déconcertante, non seulement pour les femmes, mais aussi pour les partenaires qui veulent aider sans savoir comment. Voici ce que…
Les 4 hormones qui régissent vos symptômes de la ménopause
La ménopause n’est pas qu’un simple déficit d’œstrogènes. Elle implique une cascade hormonale qui influence votre humeur, votre poids, votre énergie et même votre…
7 méthodes naturelles pour soulager l’anxiété liée à la ménopause
L’anxiété pendant la ménopause n’est pas « dans votre tête ». C’est un symptôme hormonal réel que beaucoup de femmes vivent, souvent pour la…