Categoría: Salud mental
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¿Qué ocurre en tu cuerpo durante la menopausia? Un desglose hormonal
Resumen de los cambios hormonales La menopausia es una transición hormonal significativa. A medida que los ovarios reducen la producción de hormonas reproductivas, disminuyen…
Menopausia y salud mental: cómo afrontar los cambios de ánimo y la ansiedad
Por qué la menopausia afecta la salud mental Durante la menopausia y la perimenopausia, las fluctuaciones hormonales —especialmente de estrógeno y progesterona— pueden influir…
Comprender la perimenopausia: los primeros signos y qué esperar
Introducción a la perimenopausia La perimenopausia marca el inicio de la transición natural hacia la menopausia, y suele comenzar en los 40 años, aunque…
7 formas naturales de aliviar la ansiedad durante la menopausia (sin medicación)
¿Por qué la menopausia causa ansiedad? La ansiedad es uno de los síntomas más comunes — y menos comprendidos — de la menopausia. La…
Menopausia y sueño: por qué estás agotada y cómo solucionarlo
Los trastornos del sueño son uno de los síntomas más comunes — y más frustrantes — de la menopausia. Entre los sofocos nocturnos, la…
La conexión entre la menopausia y la salud intestinal
La menopausia no solo afecta tus hormonas — también impacta a todo tu cuerpo, incluyendo el sistema digestivo. Cuando los niveles de estrógeno disminuyen…
Lo que los hombres deberían entender sobre la menopausia
La menopausia también impacta a quienes están al lado. Muchos hombres quieren apoyar, pero se sienten perdidos. Estas son cinco verdades que pueden marcar…
Las 4 hormonas que controlan tus síntomas en la menopausia
La menopausia implica mucho más que solo la caída del estrógeno. Hay otras hormonas clave que juegan un papel fundamental en cómo te sientes…
7 formas naturales de aliviar la ansiedad en la menopausia
La ansiedad durante la menopausia no es “todo mental”. Es un síntoma real impulsado por las hormonas que muchas mujeres experimentan por primera vez.…